Yaz aylarının sıcak günleri kapımızı çalarken, güneşin zararlı etkilerine karşı uyanık olmakta fayda var. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, güneş lekelerinden cilt kanseri riskine kadar birçok ciddi soruna karşı önemli uyarılarda bulunuyor. Yaz boyunca cilt ve saç sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri birebir anlattı.

Güneşin ultraviyole ışınları, cildimizi olumsuz etkileyerek güneş yanıkları ve cilt lekelerinin yanı sıra, kırışıklık ve elastikiyet kaybına da yol açabiliyor. Prof. Dr. Oğuz, “Güneşten korunma, estetik kaygıların ötesinde bir sağlık meselesidir” diyor. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarıda kalmamak ve uygun koruyucu önlemler almak, yazın cilt sağlığını korumanın ilk adımı olarak öne çıkıyor.

Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz, şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetlerin önemini de belirtiyor. Güneş koruyucu krem kullanımı ise yaz aylarının vazgeçilmezi olmalı. En az SPF 30 koruma faktörüne sahip ürünlerin, cilt tipine uygun olarak seçilmesi gerektiğini ifade ediyor.

Saç sağlığının da göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Oğuz, deniz ve havuz suyunun saçlarda kuruma ve kırılmalara yol açabileceğini söylüyor. Saçların nem dengesini korumak için düzenli bakım yapılması ve UV filtreli koruyucu spreylerin kullanılması gerektiğinin altını çiziyor. Cilt ve saç sağlığını korumak için basit ama etkili önlemler alarak yazın keyfini çıkarmak mümkün!